Реклама

Список ингредиентов на 4 порции:

Щавель без стеблей 120г
Редис очищенный 100г
Яйцо куриное без скорлупы 3 шт по 45г 135г
Огурец свежий 150г
Сметана 15% 60г
Выход блюда: общая масса готового блюда 608г

КБЖУ на 100г: 63/4/4/2

 

Приготовление:

Время приготовления: 25 минут, активного времени 15 минут

1)Положить яйца в кастрюлю, залить холодной водой на 2 см выше яиц, довести до кипения на сильном огне. Когда вода закипит, убавить огонь до среднего и варить 8 минут ( для крутых яиц). Слить кипяток, залить холодной водой на 1-2 минуты. Очистить от скорлупы.
2)Щавель перебрать, удалить жесткие стебли. Листья промыть, обсушить, нарезать полосками шириной
3)Редис вымыть, отрезать хвостики, нарезать тонкими кружочками.
4)Огурец вымыть, нарезать тонкими полукольцами.
5)Зеленый лук промыть, обсушить, мелко нарезать.
6)Яйца нарезать кубиками 1*1 см.
7)Смешать щавель, редис, огурец, зеленый лук, яйца, добавить соль 3 г, перемешать.
8)Добавить сметану 60г, перемешать.
9)Разложить на 4 порции по 152г. Подавать сразу.

Реклама

Вам могут понравиться

Реклама

Комментарии

Нет комментариев.

Реклама