Похудеть на сале с маслом. Диета, которая разрешает есть много жирной пищи

[Admin]

Кетодиета – рацион с высоким содержанием жиров, умеренным содержанием белка и низким содержанием углеводов – заставляет организм питаться не глюкозой, а кетонами, которые производит печень при переработке жировых отложений. А эти вещества не только способствуют беспрецедентно быстрому похудению, но и стимулируют работу мозга, поддерживают состояние мышц, не допускают сбоя в выработке инсулина. Благодаря этому на кетодие­ту большие надежды возлагают гериатры, которые полагают, что в будущем она может лечь в основу антивозрастного рациона. Адепты высокожирного рацио­на утверждают, что его также можно рассматривать в качестве профилактики онкологических заболеваний. Строго говоря, кетогенный рацион диетой назвать сложно, поскольку он не предполагает не только лёгкого чувства голода, но даже никаких ограничений. Есть можно часто, досыта, и даже в качестве перекуса рекомендуется плотные продукты.

Читать далее

[Антон Шехетов]

Кетогенная диета — одна из самых популярных диет последнего столетия. Парадоксально, но на этой высокожировой диете не толстеют, а худеют и оздоравливаются. И если с меню блюд все более или менее понятно, то с напитками дела обстоят куда сложнее. У большинства новичков возникает вопрос: «Какие напитки подходят для кетодиеты?» Men’s Health отвечает.

Читать полностью

[Антон Шехетов]

К такому выводу пришли ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения США, передает Science Daily. Исследование продолжалось 25 лет.

В ходе анализа, ученые проследили общее влияние углеводных продуктов на риск смерти. Для этого были изучены данные 15 428 человек в возрасте 45-64 лет, потреблявших в пищу среднее количество калорий.

Читать статью

[Эмилия Михайловна]

Еще про кето

Популярность кето-диеты резко возросла после того, как Ким Кардашьян заявила в своем Твиттере, что с ее помощью сбросила после родов целых 30 килограммов. К слову, прийти в форму звезде реалити-шоу удалось всего за каких-то четыре месяца. С тех пор поисковики регулярно отвечают на запросы типа «что такое кето-диета», «возможно ли похудеть, питаясь пищей, насыщенной жирами» и «вредна ли кетогенная диета»?

Читать статью

[Натали]

Читала я про эту диету. Как быть с нарушениями обмена веществ которые могут от неё возникнуть? Или не возникнут? Мнений опять много, а здоровье своё тратить не хочется

[Илья]

Думаю, после такой диеты еще плюс 5-7 кг к исходному весу можно набрать. Блажен, кто верует

[Натали]

Статья о вреде кетодиет http://salat.zahav.ru/Articles/13480/op ... izni_dieti

Ученые обследовали 15 тысяч 428 взрослых в возрасте 45-64 лет, начиная с 1987 года, контролируя их рационы и состояние здоровья на протяжении более двух десятилетий.

За время наблюдения медики обнаружили, что начиная с 50 лет средняя ожидаемая продолжительность жизни составляла 83 года у пациентов с умеренным потреблением углеводов (50-55 процентов суточных калорий), которая была на четыре года больше, чем у тех, у кого в рационе было очень низкое потребление углеводов (менее 40 процентов калорий), которые проживали в среднем 79 лет. Те, у кого было высокое потребление углеводов (более 70 процентов ежедневных калорий), средний возраст составлял 82 года.