Я похудела со 117 до 66 кг

Раздел настоящих победителей! Смогли сами, поделитесь своим успехом с другими людьми!
Аватара пользователя
sokolova.ms
Новый пользователь
Новый пользователь
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 21 авг 2019, 15:30
Контактная информация:

Я похудела со 117 до 66 кг

Непрочитанное сообщение sokolova.ms »

Всем привет! Меня зовут Мария, я похудела на 53 килограмма и уже больше года наслаждаюсь новой жизнью в стройном теле.

У меня получилось и у вас все получится ;)

WhatsApp Image 2019-08-21 at 15.24.37.jpeg
Аватара пользователя
Натали
Донатор
Донатор
Сообщения: 1320
Зарегистрирован: 21 авг 2018, 20:57
Откуда: Королёв
Благодарил (а): 67 раз
Поблагодарили: 36 раз

Re: Я похудела со 117 до 66 кг

Непрочитанное сообщение Натали »

Ого! Маша, вы такая молодец!!!
Аватара пользователя
Антонина
Член ОО "НР"
Сообщения: 92
Зарегистрирован: 21 окт 2018, 21:48
Откуда: Москва
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 15 раз

Re: Я похудела со 117 до 66 кг

Непрочитанное сообщение Антонина »

Результат колоссальный! 👍🏻 Но, я так понимаю, сложных углеводов в Вашем питании практически нет?

Расскажите про сам процесс. Каким способом худели? Каким был рацион и занимались ли спортом?
И как поддерживаете сейчас форму?
С уважением,
Антонина Школьная
Аватара пользователя
sokolova.ms
Новый пользователь
Новый пользователь
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 21 авг 2019, 15:30
Контактная информация:

Re: Я похудела со 117 до 66 кг

Непрочитанное сообщение sokolova.ms »

Худеть начала считая калории, мне это помогло. В день 1300 калорий, спорта как такого не было. Была и есть просто ходьба, в день 13 тысяч шагов. Сейчас ещё худею, цель - 60 кг
P.S. И полностью отказаться от сладкого и хлебобулочных изделий
Аватара пользователя
Илья
Донатор
Донатор
Сообщения: 508
Зарегистрирован: 07 июн 2018, 09:39
Откуда: Москва
Благодарил (а): 42 раза
Поблагодарили: 12 раз

Re: Я похудела со 117 до 66 кг

Непрочитанное сообщение Илья »

Красотка! Чудесный результат!
Stas Korshunov
Член ОО "НР"
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 29 авг 2019, 18:14
Откуда: Москва

Re: Я похудела со 117 до 66 кг

Непрочитанное сообщение Stas Korshunov »

Мария впечатляет!!!! Поделитесь как удалось отказаться от сладкого??? Только на одной мотивации или были какие еще "хитрости"?Отказывались от сладкого постепенно или в один день? Фрукты и сухофрукты оставили в своем рационе?
Donat
Ответить
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение