ФРУКТЫ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ УЛУЧШАЮТ РАЗВИТИЕ ГОЛОВНОГО МОЗГА МЛАДЕНЦЕВ

Эксперты в области развития детей в Канаде утверждают, что женщины, которые едят фрукты во время беременности, имеют большую вероятность родить умных детей, в отличие от тех, кто этого не делает, или ест очень мало фруктов.

Недавнее исследование,опубликованное в апреле 2016 г. журнале EbioMedicine показало, что употребление в пищу 3 чашек фруктов в день (6-7 порций*) во время беременности связано с улучшением памяти и функций головного мозга младенцев. Причем эти благоприятные эффекты не зависели от уровня образования матери, её социально-экономического статуса, других привычек в питании, а также ежедневного приема витаминов. Уровень развития когнитивных способностей этих детей был на шесть или семь пунктов выше по традиционной шкале IQ, чем ожидалось, в возрасте одного года. Результаты были получены в группе из более, чем 650 детей.

Тем не менее, беременные женщины должны по-прежнему быть осторожными относительно употребления фруктов из-за потенциальных осложнений, таких как избыточная масса тела при рождении или гестационного диабета. Эти патологии часто связаны с увеличением потребления натуральных сахаров, и не были полностью исследованы. Потому рекомендуется не превышать суточные нормы питания и следить за массой тела во время беременности.

*порция – ½ чашки свежих фруктов либо ¼ чашки сухофруктов либо ¾ чашки 100% фруктового сока; чашка – 250мл

EBioMedicine. 2016 April;EBIOM−00578;No of Pages 10. (Bolduc FV et al.)

http://dietetika.com.ua/frukty-vo-vremy ... mladentsev