Модуляция индуцированных физической нагрузкой повреждений мышц, воспаления и окислительных маркеров

Обсуждение статей по нутрициологии и диетологии как жёлтой, так и серьёзной прессы

Модераторы: Симоненко Ольга, Натали

Аватара пользователя
Робот
VIP
VIP
Сообщения: 5022
Зарегистрирован: 11 июн 2018, 14:51
Поблагодарили: 1 раз

Модуляция индуцированных физической нагрузкой повреждений мышц, воспаления и окислительных маркеров

Непрочитанное сообщение Робот »

Nutrients, Vol. 12, Pages 501: Modulation of Exercise-Induced Muscle Damage, Inflammation, and Oxidative Markers by Curcumin Supplementation in a Physically Active Population: A Systematic Review

Nutrients doi: 10.3390/nu12020501

Authors: Diego Fernández-Lázaro Juan Mielgo-Ayuso Jesús Seco Calvo Alfredo Córdova Martínez Alberto Caballero García Cesar I. Fernandez-Lazaro

Physical activity, particularly high-intensity eccentric muscle contractions, produces exercise-induced muscle damage (EIMD). The breakdown of muscle fibers and the consequent inflammatory responses derived from EIMD affect exercise performance. Curcumin, a natural polyphenol extracted from turmeric, has been shown to have mainly antioxidant and also anti-inflammatory properties. This effect of curcumin could improve EIMD and exercise performance. The main objective of this systematic review was to critically evaluate the effectiveness of curcumin supplementation on EIMD and inflammatory and oxidative markers in a physically active population. A structured search was carried out following Preferred Reporting Items for Systematic Review and Meta-Analyses (PRISMA) guidelines in the databases SCOPUS, Web of Science (WOS), and Medline (PubMed) from inception to October 2019. The search included original articles with randomized controlled crossover or parallel design in which the intake of curcumin administered before and/or after exercise was compared with an identical placebo situation. No filters were applied to the type of physical exercise performed, the sex or the age of the participants. Of the 301 articles identified in the search, 11 met the established criteria and were included in this systematic review. The methodological quality of the studies was assessed using the McMaster Critical Review Form. The use of curcumin reduces the subjective perception of the intensity of muscle pain; reduces muscle damage through the decrease of creatine kinase (CK); increases muscle performance; has an anti-inflammatory effect by modulating the pro-inflammatory cytokines, such as TNF-α, IL-6, and IL-8; and may have a slight antioxidant effect. In summary, the administration of curcumin at a dose between 150–1500 mg/day before and during exercise, and up until 72 h’ post-exercise, improved performance by reducing EIMD and modulating the inflammation caused by physical activity. In addition, humans appear to be able to tolerate high doses of curcumin without significant side-effects.


Источник: https://www.mdpi.com/2072-6643/12/2/501
Это сообщение оставлено Роботом

Аватара пользователя
Натали
Донатор
Донатор
Сообщения: 1320
Зарегистрирован: 21 авг 2018, 20:57
Откуда: Королёв
Благодарил (а): 66 раз
Поблагодарили: 35 раз

Re: Модуляция индуцированных физической нагрузкой повреждений мышц, воспаления и окислительных маркеров

Непрочитанное сообщение Натали »

Физическая активность, особенно сильные сокращения эксцентрических мышц, вызывает повреждение мышц, вызванное физической нагрузкой (EIMD). Разрушение мышечных волокон и последующие воспалительные реакции, вызванные EIMD, влияют на физическую нагрузку. Было показано, что куркумин, природный полифенол, извлеченный из куркумы, обладает главным образом антиоксидантными, а также противовоспалительными свойствами. Этот эффект куркумина может улучшить EIMD и производительность упражнений.

Основная цель этого систематического обзора состояла в том, чтобы критически оценить эффективность применения куркумина в отношении EIMD и воспалительных и окислительных маркеров в физически активной популяции. Структурный поиск проводился в соответствии с рекомендациями «Предпочтительные элементы отчетности для систематического обзора и метаанализа» (PRISMA) в базах данных SCOPUS, Web of Science (WOS) и Medline (PubMed) с начала октября до 2019 года. Поиск включал оригинальные статьи с рандомизированный контролируемый кроссовер или параллельный дизайн, в котором потребление куркумина, вводимого до и / или после тренировки, сравнивалось с идентичной ситуацией плацебо. Фильтры не применялись к типу выполняемых физических упражнений, полу или возрасту участников. Из 301 статьи, выявленной в результате поиска, 11 соответствовали установленным критериям и были включены в этот систематический обзор. Методологическое качество исследований оценивалось с использованием формы критического обзора McMaster. Использование куркумина снижает субъективное восприятие интенсивности мышечной боли; уменьшает повреждение мышц за счет снижения креатинкиназы (CK); повышает производительность мышц; оказывает противовоспалительное действие путем модулирования провоспалительных цитокинов, таких как TNF-α, IL-6 и IL-8; и может иметь небольшой антиоксидантный эффект.

Таким образом, введение куркумина в дозе от 150 до 1500 мг / день до и во время упражнений и до 72 часов после тренировки улучшало показатели за счет снижения EIMD и модуляции воспаления, вызванного физической активностью. Кроме того, люди, по-видимому, способны переносить высокие дозы куркумина без значительных побочных эффектов.

Donat
Ответить
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: SemrushBot [Bot] и 0 гостей