Исследование бегунов: с пятки на носок или с носка на пятку?

Обсуждение научных статей по спорту и фитнесу как жёлтой, так и серьёзной прессы

Модератор: mjonaus


Аватара пользователя
mjonaus
Активный участник
Активный участник
Сообщения: 153
Зарегистрирован: 14 июл 2019, 08:33
Откуда: Красноярск
Благодарил (а): 7 раз
Поблагодарили: 16 раз
Контактная информация:

Re: Исследование бегунов: с пятки на носок или с носка на пятку?

Непрочитанное сообщение mjonaus »

Новое исследование Университета Ла Троб предполагает, что нет никаких доказательств того, что изменение схемы ударов бегуна поможет предотвратить травмы или повысить скорость.


Стремясь избежать растяжек голени, болей в коленях и других травм, многие бегуны придерживались схемы «с носка на пятку», бегая по ступням. Это часто поощряется тренерами и медицинскими работниками.

Тем не менее, в ходе исследования, проведенного на этой неделе в области спортивной медицины , исследователь травм и физиотерапевт д-р Кристиан Бартон из La Trobe обнаружил, что нет никаких доказательств того, что бег с носка на пятку снижает риск травм или повышает работоспособность.
«Мы проанализировали 53 исследования, в которых рассматривалось влияние моделей бега на травмы, экономию бега и биомеханику бега»,
- сказал старший автор исследования, доктор Бартон.


Доктор Бартон сказал, что переключение вашего стиля бега смещает нагрузки тела, но не заставляет их исчезать.
«Бег с носка на пятку может помочь снизить нагрузку, когда есть травмы в колене. Однако, это может привести к травмам ног и лодыжек», -
сказал доктор Бартон.

«Проще говоря, когда дело доходит до стиля бега: не нужно чинить то, что у вас работает».



Лора М. Андерсон, Даниэль Р. Бонанно, Харви Ф. Харт, Кристиан Дж. Бартон. Каковы преимущества и риски, связанные с изменением схемы удара ногой во время бега? Систематический обзор и мета-анализ травм, бегущей экономики и биомеханики . Спортивная медицина , 2019 год; DOI: 10.1007 / s40279-019-01238-й
Чикаго
Университет Ла Троб. "Бегущее исследование: пятка-пятка или пятка-пятка?" ScienceDaily. ScienceDaily, 12 декабря 2019 года. <Www.sciencedaily.com/releases/2019/12/191212104646.htm>.

Donat
Ответить
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей