Как отсрочить старость

Discussion of articles on nutrition and dietetics of both the yellow and the serious press

Модераторы: Симоненко Ольга, Натали

Аватара пользователя
Натали
Донатор
Донатор
Сообщения: 1320
Зарегистрирован: 21 авг 2018, 20:57
Откуда: Королёв
Благодарил (а): 67 раз
Поблагодарили: 36 раз

Как отсрочить старость

Непрочитанное сообщение Натали »

Во взрослом возрасте нужно контролировать артериальное давление, холестерин и глюкозу. Каждый человек должен понимать, что давление выше 140/90 — это повод обратиться к врачу, чтобы высокое давление не стало хроническим заболеванием. Необходимо проходить регулярно диспансеризацию.
Здоровое рациональное питание позволит избежать избыточного веса, который может стать серьезным испытанием во взрослом возрасте для сердечно-сосудистой системы, печени, суставов. Врачи рекомендуют избегать сладкого и следить за тем, чтобы в день употреблять не больше 5 г соли. Не стоит питаться фастфудом, жирными и копчеными продуктами. Врачи рекомендуют употреблять мясо птицы, рыбу, овощи, свежие фрукты, оливковое масло, отмечая при этом, что питание должно быть сбалансированным. Но не стоит переедать.
http://smolnarod.ru/sn/kak-otsrochit-starost/
Donat
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение