Увеличение физических нагрузок в возрасте старше 60 лет снижает риск сердечных заболеваний и инсульта

Discussion of scientific articles on sports and fitness of both the yellow and serious press

Модератор: mjonaus

Аватара пользователя
Робот
VIP
VIP
Сообщения: 6677
Зарегистрирован: 11 июн 2018, 14:51
Поблагодарили: 2 раза

Увеличение физических нагрузок в возрасте старше 60 лет снижает риск сердечных заболеваний и инсульта

Непрочитанное сообщение Робот »

Исследователи в Южной Корее обнаружили, что у людей, которые по мере взросления выполняли менее умеренную или энергичную физическую активность, риск развития проблем с сердцем и кровеносными сосудами увеличился на 27%, в то время как у тех, кто повысил уровень своей активности, риск сердечно-сосудистых заболеваний снизился до 11%.

Связь между уровнями физической активности и риском сердечно-сосудистых заболеваний у пожилых людей сохраняется даже для людей с ограниченными возможностями и хроническими заболеваниями, такими как высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и диабет 2 типа.

Исследователи под руководством г-на Кювунга Кима, аспиранта факультета биомедицинских наук Сеульского национального университета в Сеуле под руководством профессора Сан Мин Мин, провели исследование среди 1119 925 мужчин и женщин в возрасте 60 лет и старше, которые прошли две последовательные проверки здоровья, предоставляемые Национальной службой медицинского страхования Кореи (NIHS) с 2009 по 2010 год и с 2011 по 2012 год. NIHS предоставляет медицинские услуги примерно 97% населения Кореи. Участники следили до декабря 2016 года.

При каждой проверке здоровья участники отвечали на вопросы об их физической активности и образе жизни. Исследователи рассчитали количество умеренных упражнений (например, 30 минут или более в день быстрой ходьбы, танцев, садоводства) и энергичных упражнений (например, 20 минут или более в день бега, быстрой езды на велосипеде, аэробных упражнений) в неделю на каждом обследовании, и как это изменилось за два года между показами.

Исследователи собирали данные о заболеваниях сердца и инсульте с января 2013 года по декабрь 2016 года. Они скорректировали свои анализы с учетом социально-экономических факторов, таких как возраст и пол, другие медицинские условия и принимаемые лекарства, а также образ жизни, например, курение и употребление алкоголя. ,

Средний возраст участников составил 67 лет, 47% были мужчинами. Около двух третей сказали, что они были физически неактивны как в первый, так и во второй период обследования. Более высокая доля женщин была физически неактивной (78% и 77%) по сравнению с мужчинами (67% и 66%) в оба периода скрининга. Только 22% неактивных людей увеличили свою физическую активность ко времени второй проверки здоровья, и 54% людей, которые выполняли упражнения пять или более раз в неделю во время первого обследования, стали неактивными ко времени второго обследования. , За период наблюдения было зарегистрировано 114 856 случаев сердечных заболеваний или инсультов.

Исследователи обнаружили, что у людей, которые переходили из состояния непрерывной неактивности во время проверки состояния здоровья на 2009–2010 гг. К умеренной или активной активности три-четыре раза в неделю при проверке состояния здоровья 2011–2012 гг., Риск сердечно-сосудистых заболеваний снизился на 11%. У тех, кто был умеренно или энергично активен один или два раза в неделю при первой проверке, риск снизился на 10%, если они увеличили свою активность до пяти или более раз в неделю.

Напротив, у тех, кто был умеренно или энергично активен более пяти раз в неделю при первой проверке, а затем стал непрерывно неактивным при второй проверке, риск сердечно-сосудистых заболеваний увеличился на 27%.

Когда исследователи обратили особое внимание на людей с ограниченными возможностями и хроническими заболеваниями, они обнаружили, что те, кто переходил от неактивности к умеренной или энергичной активности три-четыре раза в неделю, также снижали риск сердечно-сосудистых проблем. Люди с ограниченными возможностями имели сниженный риск на 16%, а люди с диабетом, повышенным кровяным давлением или уровнем холестерина имели пониженный риск между 4-7%.

Г-н Ким сказал: «Самое важное сообщение этого исследования заключается в том, что пожилые люди должны увеличивать или поддерживать частоту физических упражнений для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний. Во всем мире это открытие имеет важное значение для общественного здравоохранения, поскольку ожидается, что общее население мира в возрасте 60 лет и старше достигнет по данным Всемирной организации здравоохранения, к 2050 году этот показатель составит два миллиарда к 2050 году, что, по данным Всемирной организации здравоохранения, по сравнению с 900 миллионами в 2015 году. В то время как пожилым людям трудно заниматься регулярной физической активностью с возрастом, наши исследования показывают, что для повышения физической активности необходимо сердечно-сосудистое здоровье, и это также верно для людей с ограниченными возможностями и хроническими заболеваниями.

«Мы считаем, что правительственные программы должны поощрять общинные программы по стимулированию физической активности среди пожилых людей. Кроме того, с клинической точки зрения, врачи должны« прописывать »физическую активность вместе с другими рекомендованными медицинскими методами лечения людям с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний. «.

Хотя размер исследования является сильным, ограничение заключается в том, что оно было проведено в корейской популяции, и поэтому исследователи не могут быть уверены, что их результаты будут применимы к другим группам населения из-за различий в этнической принадлежности и образе жизни. Другие ограничения включают в себя: физическая активность была оценена с помощью самооценки, которая подвергается систематической ошибке; не хватало информации о других видах физической активности, таких как работа по дому, а также мероприятия по укреплению мышц; и исследователи не смогли оценить причины, по которым люди изменили свои уровни физической активности, потому что это было исследование, основанное на данных «реального мира», а не на данных интервенционного исследования.


Источник:
Европейское общество кардиологов
Резюме:
Люди в возрасте старше 60 лет должны больше заниматься физическими упражнениями, а не меньше, чтобы предотвратить сердечные заболевания и инсульт, согласно новым данным, полученным в результате исследования более 1,1 миллиона пожилых людей.





Источник: https://www.sciencedaily.com/releases/2 ... 202555.htm
Это сообщение оставлено Роботом
Donat
Ответить
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение