Новое исследование о здоровом питании: важно не только, что вы едите, но и когда

[Натали]

Новое исследование концентрируется на так называемом циркадном ритме — внутреннем ритме нашего организма.

Основной вывод заключается в том, что мы должны питаться в первые 8-10 часов после того, как проснемся, и не выходить за эти рамки, чтобы дать организму достаточно времени для переваривания пищи, отдыха и восстановления.

Доктор Сатчин Панда — профессор Института биологических исследований в Далласе и автор книги «Циркадный код», написанной по результатам 10-летнего исследования этой проблемы.

http://www.forumdaily.com/novoe-issledo ... chshe-est/