Влияние добавки аргинина на спортивные результаты на основе энергетического метаболизма: систематический обзор

Обсуждение научных статей по спорту и фитнесу как жёлтой, так и серьёзной прессы

Модератор: mjonaus

Аватара пользователя
Робот
VIP
VIP
Сообщения: 3577
Зарегистрирован: 11 июн 2018, 14:51
Поблагодарили: 1 раз

Влияние добавки аргинина на спортивные результаты на основе энергетического метаболизма: систематический обзор

Непрочитанное сообщение Робот »

Nutrients, Vol. 12, Pages 1300: Effects of Arginine Supplementation on Athletic Performance Based on Energy Metabolism: A Systematic Review and Meta-Analysis

Nutrients doi: 10.3390/nu12051300

Authors: Aitor Viribay José Burgos Julen Fernández-Landa Jesús Seco-Calvo Juan Mielgo-Ayuso

Nitric oxide related ergogenic aids such as arginine (Arg) have shown to impact positively on sport performance through several physiological and metabolic mechanisms. However, research results have shown to be controversial. The great differences regarding required metabolic pathways and physiological demands between aerobic and anaerobic sport disciplines could be the reasons. The aim of this systematic review and meta-analysis was to evaluate the effects of Arg supplementation on aerobic (≤VO2max) and anaerobic (>VO2max) performance. Likewise, to show the effective dose and timing of this supplementation. A structured search was carried out in accordance with PRISMA® (Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta-Analyses) statement and PICOS guidelines in PubMed/MEDLINE, Web of Science (WOS), and Scopus databases from inception to January 2020. Eighteen studies were included which compare Arg supplementation with placebo in an identical situation and testing its effects on aerobic and anaerobic performance tests. Trials analyzing supplementation with other supplements were removed and there was not athlete’s level, gender, ethnicity, or age filters. The performed meta-analysis included 15 studies and random effects model and pooled standardized mean differences (SMD) were used according to Hedges’ g. Results revealed that Arg supplementation could improve aerobic (SMD, 0.84; 95% CI, 0.12 to 1.56; magnitude of SMD (MSMD), large; I2, 89%; p = 0.02) and anaerobic (SMD, 0.24; 95% CI, 0.05 to 0.43; MSMD, small; I2, 0%; p = 0.01) performance tests. In conclusion, acute Arg supplementation protocols to improve aerobic and anaerobic performance should be adjusted to 0.15 g/kg of body weight ingested between 60–90 min before. Moreover, chronic Arg supplementation should include 1.5–2 g/day for 4–7 weeks in order to improve aerobic performance, and 10–12 g/day for 8 weeks to enhance anaerobic performance.


Источник: https://www.mdpi.com/2072-6643/12/5/1300
Это сообщение оставлено Роботом

Аватара пользователя
Илья
Донатор
Донатор
Сообщения: 497
Зарегистрирован: 07 июн 2018, 09:39
Откуда: Москва
Благодарил (а): 41 раз
Поблагодарили: 9 раз

Re: Влияние добавки аргинина на спортивные результаты на основе энергетического метаболизма: систематический обзор

Непрочитанное сообщение Илья »

Эргогенные вспомогательные средства, связанные с оксидом азота, такие как аргинин (Arg), оказывают положительное влияние на спортивные результаты посредством нескольких физиологических и метаболических механизмов. Однако результаты исследований оказались противоречивыми. Причиной могут быть большие различия в отношении необходимых метаболических путей и физиологических требований между аэробными и анаэробными спортивными дисциплинами.

Целью этого систематического обзора и мета-анализа было оценить влияние добавок Arg на аэробные (≤VO 2 max) и анаэробные (> VO 2 max) показатели. Кроме того, чтобы показать эффективную дозу и сроки этого дополнения. Структурный поиск проводился в соответствии с PRISMA ®Заявление (Предпочтительные элементы отчетности для систематических обзоров и мета-анализов) и рекомендации PICOS в базах данных PubMed / MEDLINE, Web of Science (WOS) и Scopus с начала января до 2020 года. Было включено 18 исследований, в которых сравнивали добавки Arg с плацебо в идентичных ситуация и тестирование его влияния на аэробные и анаэробные характеристики испытаний. Испытания, в которых анализировались добавки с другими добавками, были удалены, и не было данных об уровне спортсмена, поле, этнической принадлежности или возрасте. Проведенный метаанализ включал 15 исследований и модель случайных эффектов, а объединенные стандартизированные средние различия (SMD) были использованы в соответствии с g хеджирования. Результаты показали, что добавка Arg может улучшить аэробную (SMD, 0,84; 95% CI, от 0,12 до 1,56; величина SMD (MSMD), большая; I2, 89%; p= 0,02) и анаэробные (SMD, 0,24; 95% ДИ от 0,05 до 0,43; MSMD, малые; I2, 0%; p = 0,01).

В заключение, протоколы острых добавок Arg для улучшения аэробных и анаэробных показателей должны быть скорректированы до 0,15 г / кг массы тела, принятой за 60–90 минут до этого. Кроме того, хронические добавки Arg должны включать 1,5–2 г / день в течение 4–7 недель для улучшения аэробных показателей и 10–12 г / день в течение 8 недель для улучшения анаэробных показателей


Аватара пользователя
Admin
Администратор
Администратор
Сообщения: 915
Зарегистрирован: 05 июн 2018, 16:08
Откуда: РФ
Благодарил (а): 140 раз
Поблагодарили: 101 раз
Контактная информация:

Re: Влияние добавки аргинина на спортивные результаты на основе энергетического метаболизма: систематический обзор

Непрочитанное сообщение Admin »

mjonaus писал(а):
05 май 2020, 05:03
это бы в спорт и фитнес перенести
Готово

Donat
Ответить
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость