Адрес: ул. Б. Очаковская 32 Москва Россия

Guide по принципам питания!!!

Обсуждение вопросов нутрициологии и диетологии
Аватара пользователя
Евгения Дхабре
Опытный участник
Опытный участник
Сообщения: 380
Зарегистрирован: 15 авг 2018, 19:31
Откуда: Краснодар
Благодарил (а): 40 раз
Поблагодарили: 66 раз

Re: Guide по принципам питания!!!

Непрочитанное сообщение Евгения Дхабре »

Guide по принципам питания!!!
svoy.fitness писал(а): 11 мар 2019, 22:39 вообще в идеале должно быть в открытом разделе, что б люди простые находили и читали :pray:
Вот. Как раз связанняый с этим вопрос. Если давать людям ссылку на гайд, то автор - Андрей Колесников (фамилию не путаю? это Вы? по чату на лекциях в ЦНАП имя, фамилия и вопросы запомнились)?
Статью по границам компетенции тоже бы в открытый раздел. Если не прям сейчас, то позже, на случай, если требуются какие-то предварительный обсуждения в узком, закрытом кругу.
Обладатель чёрного пояса по кулинарии Изображение
Аватара пользователя
andreyprofitness
Аноним
Аноним

Re: Guide по принципам питания!!!

Непрочитанное сообщение andreyprofitness »

Евгения Дхабре писал(а): 12 мар 2019, 06:15
svoy.fitness писал(а): 11 мар 2019, 22:39 вообще в идеале должно быть в открытом разделе, что б люди простые находили и читали :pray:
Вот. Как раз связанняый с этим вопрос. Если давать людям ссылку на гайд, то автор - Андрей Колесников (фамилию не путаю? это Вы? по чату на лекциях в ЦНАП имя, фамилия и вопросы запомнились)?
Статью по границам компетенции тоже бы в открытый раздел. Если не прям сейчас, то позже, на случай, если требуются какие-то предварительный обсуждения в узком, закрытом кругу.
...тут дело не в авторстве, а в сути, которую не оспоришь, а если кто сильно захочет, то пусть ко мне отправляются и аргументированно изложат свое недовольство и предложат более взвешенные меры которые будут опираться на доказательную науку, а не собственные умозаключения типа «концепции розовых пони», в духе «водородная вода заряженная нано-частицами» замедляет старение🤷🏼‍♂️🤷🏼‍♂️🤷🏼‍♂️🤬
Аватара пользователя
Евгения Дхабре
Опытный участник
Опытный участник
Сообщения: 380
Зарегистрирован: 15 авг 2018, 19:31
Откуда: Краснодар
Благодарил (а): 40 раз
Поблагодарили: 66 раз

Re: Guide по принципам питания!!!

Непрочитанное сообщение Евгения Дхабре »

svoy.fitness писал(а): 12 мар 2019, 09:46 ...тут дело не в авторстве, а в сути, которую не оспоришь,
Изложение неоспоримой сути получилось шикарным. Квинтэссенция 256 часов лекций ЦНАПа!
Но ссылка с именем (а не ником) автора - это тоже хорошо :D
Обладатель чёрного пояса по кулинарии Изображение
Аватара пользователя
andreyprofitness
Аноним
Аноним

Re: Guide по принципам питания!!!

Непрочитанное сообщение andreyprofitness »

Евгения Дхабре писал(а): 12 мар 2019, 12:41
svoy.fitness писал(а): 12 мар 2019, 09:46 ...тут дело не в авторстве, а в сути, которую не оспоришь,
Изложение неоспоримой сути получилось шикарным. Квинтэссенция 256 часов лекций ЦНАПа!
Но ссылка с именем (а не ником) автора - это тоже хорошо :D
В ЦНАП этого не давали, что б так было скомпилировано)))) :naughty:
Аватара пользователя
Admin
Администратор
Администратор
Сообщения: 1361
Зарегистрирован: 05 июн 2018, 16:08
Откуда: РФ
Благодарил (а): 722 раза
Поблагодарили: 205 раз

Re: Guide по принципам питания!!!

Непрочитанное сообщение Admin »

svoy.fitness писал(а): 13 мар 2019, 22:58 В ЦНАП этого не давали, что б так было скомпилировано)))) :naughty:
Квинтэссенция (в переносном значении) — самое главное (чего-либо), самое важное (чего-либо), наиболее существенное, основная сущность, самая тонкая и чистая сущность (чего-либо), концентрированный экстракт.
:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Аватара пользователя
andreyprofitness
Аноним
Аноним

Re: Guide по принципам питания!!!

Непрочитанное сообщение andreyprofitness »

Admin писал(а): 14 мар 2019, 00:12
svoy.fitness писал(а): 13 мар 2019, 22:58 В ЦНАП этого не давали, что б так было скомпилировано)))) :naughty:
Квинтэссенция (в переносном значении) — самое главное (чего-либо), самое важное (чего-либо), наиболее существенное, основная сущность, самая тонкая и чистая сущность (чего-либо), концентрированный экстракт.
:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
аха...все самая тонкая и чистая сущность :clap: :clap: :clap: :clap:
Аватара пользователя
Ольга Симоненко
Член ОО "НР"
Сообщения: 47
Зарегистрирован: 02 фев 2019, 10:50
Откуда: Москва
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 38 раз

Re: Guide по принципам питания!!!

Непрочитанное сообщение Ольга Симоненко »

Андрей, какой Вы все-таки молодец! Спасибо Вам огромное за Ваш труд и душевную щедрость. И за то, что во всём стремитесь дойти до самой сути.
Аватара пользователя
Ольга Симоненко
Член ОО "НР"
Сообщения: 47
Зарегистрирован: 02 фев 2019, 10:50
Откуда: Москва
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 38 раз

Re: Guide по принципам питания!!!

Непрочитанное сообщение Ольга Симоненко »

Подскажите, пожалуйста: для снижения веса нужен дефицит 500 ккал. А если отняв от общих суточных энерготрат 500 ккал, получается калорийность меньше ОО?
Например, ОО=1730, Суточные энерготраты=2076
И если 2076-500=1576
Получается, что для снижения веса нужно кушать меньше величины ОО. Можно ли выписывать такие рационы? Можно ли питаться меньше ОО?
Аватара пользователя
andreyprofitness
Аноним
Аноним

Re: Guide по принципам питания!!!

Непрочитанное сообщение andreyprofitness »

Симоненко Ольга писал(а): 11 май 2019, 19:08 Подскажите, пожалуйста: для снижения веса нужен дефицит 500 ккал. А если отняв от общих суточных энерготрат 500 ккал, получается калорийность меньше ОО?
Например, ОО=1730, Суточные энерготраты=2076
И если 2076-500=1576
Получается, что для снижения веса нужно кушать меньше величины ОО. Можно ли выписывать такие рационы? Можно ли питаться меньше ОО?
коэфф. суточной активности ну по минимуму (1,3) возьмите хотя бы, там то и выйдет с минусом дефицита до ОО, а так лучше ОО обмена не спускаться, да и с дефицитом осторожным быть☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼🤔🤷🏼‍♂️


а по поводу «выписывания рационов», рекомендую ознакомиться с данным топиком, там все разжевано до мелочей и больше. Удачной практики! 🤗🤗🤗
Аватара пользователя
andreyprofitness
Аноним
Аноним

Re: Guide по принципам питания!!!

Непрочитанное сообщение andreyprofitness »

Симоненко Ольга писал(а): 11 май 2019, 19:00 Андрей, какой Вы все-таки молодец! Спасибо Вам огромное за Ваш труд и душевную щедрость. И за то, что во всём стремитесь дойти до самой сути.
Спасибо!!!👍🏼🔝🥰
А как иначе🤷🏼‍♂️😁
Аватара пользователя
Ольга Симоненко
Член ОО "НР"
Сообщения: 47
Зарегистрирован: 02 фев 2019, 10:50
Откуда: Москва
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 38 раз

Re: Guide по принципам питания!!!

Непрочитанное сообщение Ольга Симоненко »

Спасибо большое!
Аватара пользователя
Анастасия Явхута
Член ОО "НР"
Сообщения: 60
Зарегистрирован: 13 июл 2019, 13:23
Откуда: Набережные Челны
Благодарил (а): 7 раз
Поблагодарили: 24 раза

Re: Guide по принципам питания!!!

Непрочитанное сообщение Анастасия Явхута »

Вот это трактат! Спасибо за труд!
Нутрициолог🫒 специалист по коррекции веса и психологии пищевого поведения 🫒 эксперт в СМИ🫒спикер круглых столов🫒автор успешных проектов по похудению🫒ведущая ТВ передачи о том как вкусно и полезно готовить.
Donat

Вернуться в «Всё о нутрициологии»

Всего 2 посетителя :: 2 зарегистрированных, 0 скрытых и 0 гостей

Больше всего посетителей (147) здесь было 01 дек 2019, 18:14

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot], Claude [AI Bot] и 0 гостей


Легенда: Члены ОО "НР"