Обсуждаем рационы поставщиков "здорового питания"
-
- Администратор
- Сообщения: 1361
- Зарегистрирован: 05 июн 2018, 16:08
- Откуда: РФ
- Благодарил (а): 723 раза
- Поблагодарили: 205 раз
Re: Обсуждаем рационы поставщиков "здорового питания"
Если просто вставить ссылку, то пост появится на форуме ;)
-
- Опытный участник
- Сообщения: 380
- Зарегистрирован: 15 авг 2018, 19:31
- Откуда: Краснодар
- Благодарил (а): 40 раз
- Поблагодарили: 66 раз
Re: Обсуждаем рационы поставщиков "здорового питания"
Вся страничка - просто ОЧЕНЬ! Спасибо за наводку :D
-
- Опытный участник
- Сообщения: 380
- Зарегистрирован: 15 авг 2018, 19:31
- Откуда: Краснодар
- Благодарил (а): 40 раз
- Поблагодарили: 66 раз
Re: Обсуждаем рационы поставщиков "здорового питания"
Есть вариант на снижение 1000 ккал, БЖУ - 108/45/65
Не знаю, может и иметь смысл для краткосрочного применения человеком с низким ОО и без активности (диванная диета), но белка тут хватит с фитнесом на кг. 70 человека. Хмммм. :think:
Полагаю, что есть опасность в том, что, например, постоянно худеющая молодая женщина, изнуряющая себя тренировками по два раза на дню, увидев по цене хорошее предложение и радующее глаз "снижение", может засеть на такую диету надолго. :think: Есть женщины в русских селеньях.
Есть меню на 1500 с белком 137 гр. Производитель честно предупреждает, что подходит для профессиональной сушки. Ну, сушка и здоровое похудение - это зачастую две большие разницы :)
-
- Опытный участник
- Сообщения: 364
- Зарегистрирован: 06 июн 2018, 11:10
- Откуда: Сербия
- Благодарил (а): 41 раз
- Поблагодарили: 71 раз
Re: Обсуждаем рационы поставщиков "здорового питания"
Пример Инстаграма!!!
При таком быстром похуделый, можно и заболеть !ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ включают в себя :
1. Составление меню на каждый месяц с учётом вашего ритма жизни, пищевых привычек , хронических заболеваний. Меню простое , сбалансированное, сытное, индивидуально рассчитываю калории и БЖУ с учётом вашего текущего веса и желаемого веса . Корректирую как в процессе похудения , так и на начальном этапе ( если после составления требуются изменения ).
2. Каждая программа включает в себя мое сопровождение и консультации в течение всей программы. Я сертифицированный и дипломированный диетолог с опытом работы 6 лет, работаю ОНЛАЙН со всем миром!
3. Питание 3 или 4 раза в день , что очень удобно для большинства ( во многих диетах питание каждые 3 часа)
4. В процессе похудения я доступна для консультаций 9:00-21:00 МСК, отвечаю на любые вопросы, ведём отчётность каждую неделю. Результат гарантирован при соблюдении меню
5. Так же входит в программу:
-домашние тренировки;
-рецепты приготовления блюд;
-рекомендации по антицеллюлитному массажу и обертыванию ;
6. Меню простое , доступное , вкусное , не дорогое и абсолютно не голодное.
7. ВЕС не возвращается после программ! При соблюдении меню РЕЗУЛЬТАТ ГАРАНТИРОВАН!
Прайс на программы:
СТАНДАРТ
- 4 недели
-скинем до 8 кг
СТРОЙНОСТЬ
-6 недель -
-скинем 8-10 кг
4⃣МАРАФОН BODYLAB
-скинем до 8 кг
-общий ЧАТ
-поддержка психолога
-обучение ПП
-без индивидуального ведения (общаемся в чате)
ЭКСПРЕСС
-8 недель -
-скинем гарантированно 10-14 кг
-книга рецептов ПП
-новое меню будет каждый месяц по результатам похудения
МАКСИМУМ 15-18 кг
-12 недель
Программа VIP на 4 месяца ( 16 недель)
Минус 20 кг на этой программе !
-
- Опытный участник
- Сообщения: 364
- Зарегистрирован: 06 июн 2018, 11:10
- Откуда: Сербия
- Благодарил (а): 41 раз
- Поблагодарили: 71 раз
Re: Обсуждаем рационы поставщиков "здорового питания"
Источник: https://meduniver.com/Medical/Physiology/190.html MedUniverДля взрослого человека среднее значение величины основного обмена равно 1 ккал/кг/ч (4,19 кДж). Следовательно, для взрослого мужчины массой 70 кг величина энергозатрат составляет около 1700 ккал/сут (7117 кДж), для женщин — около 1500 ккал/сут.
-
- Аноним
Re: Обсуждаем рационы поставщиков "здорового питания"
По мне так проще и результат хороший.
-
- Опытный участник
- Сообщения: 364
- Зарегистрирован: 06 июн 2018, 11:10
- Откуда: Сербия
- Благодарил (а): 41 раз
- Поблагодарили: 71 раз
Re: Обсуждаем рационы поставщиков "здорового питания"
Можно считать и БЖУ, но необходимо учитывать и индивидуальные затраты, учесть пол, возраст, трудовую деятельность, тренировки (если сеть), состояние здоровья и другое ....
Также нужно учесть, самое минимальное количество количество энергии необходимое для жизненную деятельность организма! Который называется "основный обмен" . И это необходимо любому организму.
Источник: https://meduniver.com/Medical/Physiology/190.html MedUniverПод основным обменом понимают минимальный уровень энергозатрат, необходимых для поддержания жизнедеятельности организма в условиях относительно полного физического, эмоционального и психического покоя. В состоянии относительного покоя энергия затрачивается на осуществление функций нервной системы, постоянно идущий синтез веществ, работу ионных насосов, поддержание температуры тела, деятельность дыхательной мускулатуры, гладких мышц, работу сердца и почек.
-
- Аноним
Re: Обсуждаем рационы поставщиков "здорового питания"
Летом у меня обычно белковая пища и сырые салаты, жиры не подрезаю. Осенью и зимой могу и сладкого поесть.
Форма конечно не соревновательная, но сносно.
-
- Аноним
Re: Обсуждаем рационы поставщиков "здорового питания"
Но энерджи диет, пп и прочая ересь.
-
- Опытный участник
- Сообщения: 364
- Зарегистрирован: 06 июн 2018, 11:10
- Откуда: Сербия
- Благодарил (а): 41 раз
- Поблагодарили: 71 раз
Re: Обсуждаем рационы поставщиков "здорового питания"
У каждого свои взгляды.
Я в работе придерживаюсь общефункционального!
-
- Аноним
Re: Обсуждаем рационы поставщиков "здорового питания"
-
- Активный участник
- Сообщения: 137
- Зарегистрирован: 02 сен 2022, 20:06
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 26 раз
- Поблагодарили: 83 раза
Re: Обсуждаем рационы поставщиков "здорового питания"
Я сама пользовалась их услугами месяц. Заказала на 30 дней рацион на 1000 ккал, но при этом сама добавляла перекусы, выходила на 1300 примерно в день.
Лично мне это нужно было для пинка мозгу, психологической перестройки. В глубокой депрессии (это подтверждённое состояние, работала с психологом, были сильные потрясения до этого) я не могла заставить себя перестать жрать (не могу другого слова подобрать) доступную и неполезную каллорийную еду. Не могла заставить себя готовить. А вес был уже оооочень большой. Момент, что я заплатила немаленькие деньги - мотивировал не отказываться и не срываться на тот момент. Из положительного - было вкусно всё, кроме рыбы, разнообразно, даже зачастую красиво. Были и десерты и блюда. Не оставалось ощущения, что я себя ограничиваю. И не надо было готовить. И главный плюс - за этот месяц мой мозг реально вспомнил, что я могу (и всегда могла) готовить вкусно и красиво сама, что вокруг есть огромное количество продуктов и блюд. Вернулась к жизни. Из минусов - рыбу они готовить не умеют, ужасная просто. И через 3 недели надоело жутко, хоть и не повторялось ничего. Последнюю неделю уже доедала на силе воли.
В общем, плюсы и минусы есть. Но вижу очень большую проблему, что на сайте не написано ничего о том, кому и что подходит. Страшно подумать, что кто-то заказывает рационы на 800 и 1000 ккал и ест ТОЛЬКО это. Или ещё хлеще - соковые детокс-комплексы на 2-4 дня...
Больше всего посетителей (147) здесь было 01 дек 2019, 18:14
Сейчас этот форум просматривают: Claude [AI Bot] и 0 гостей
Легенда: Члены ОО "НР"