Адрес: ул. Б. Очаковская 32 Москва Россия

Обсуждаем рационы поставщиков "здорового питания"

Никогда не учитесь там: список школ нутрициологии, которые наносят вред здоровью людей и профессии нутрициолога
Аватара пользователя
Мария Ильина
Активный участник
Активный участник
Сообщения: 195
Зарегистрирован: 20 авг 2018, 22:15
Откуда: Москва
Благодарил (а): 26 раз
Поблагодарили: 46 раз

Re: Обсуждаем рационы поставщиков "здорового питания"

Непрочитанное сообщение Мария Ильина »

Обсуждаем рационы поставщиков "здорового питания"
Очень в тему у Елены Мотовой пост
Аватара пользователя
Admin
Администратор
Администратор
Сообщения: 1361
Зарегистрирован: 05 июн 2018, 16:08
Откуда: РФ
Благодарил (а): 722 раза
Поблагодарили: 205 раз

Re: Обсуждаем рационы поставщиков "здорового питания"

Непрочитанное сообщение Admin »

Уф! Мы не одни в борьбе с мракобесием )))) :dance:
Если просто вставить ссылку, то пост появится на форуме ;)
Аватара пользователя
Евгения Дхабре
Опытный участник
Опытный участник
Сообщения: 380
Зарегистрирован: 15 авг 2018, 19:31
Откуда: Краснодар
Благодарил (а): 40 раз
Поблагодарили: 66 раз

Re: Обсуждаем рационы поставщиков "здорового питания"

Непрочитанное сообщение Евгения Дхабре »

gentiana писал(а): 22 янв 2019, 23:24 Очень в тему у Елены Мотовой пост
Вся страничка - просто ОЧЕНЬ! Спасибо за наводку :D
Обладатель чёрного пояса по кулинарии Изображение
Аватара пользователя
Евгения Дхабре
Опытный участник
Опытный участник
Сообщения: 380
Зарегистрирован: 15 авг 2018, 19:31
Откуда: Краснодар
Благодарил (а): 40 раз
Поблагодарили: 66 раз

Re: Обсуждаем рационы поставщиков "здорового питания"

Непрочитанное сообщение Евгения Дхабре »

На ФБ мелькнула реклама level kitchen

Есть вариант на снижение 1000 ккал, БЖУ - 108/45/65

Не знаю, может и иметь смысл для краткосрочного применения человеком с низким ОО и без активности (диванная диета), но белка тут хватит с фитнесом на кг. 70 человека. Хмммм. :think:
Полагаю, что есть опасность в том, что, например, постоянно худеющая молодая женщина, изнуряющая себя тренировками по два раза на дню, увидев по цене хорошее предложение и радующее глаз "снижение", может засеть на такую диету надолго. :think: Есть женщины в русских селеньях.

Есть меню на 1500 с белком 137 гр. Производитель честно предупреждает, что подходит для профессиональной сушки. Ну, сушка и здоровое похудение - это зачастую две большие разницы :)
Обладатель чёрного пояса по кулинарии Изображение
Аватара пользователя
Илич Мария
Опытный участник
Опытный участник
Сообщения: 364
Зарегистрирован: 06 июн 2018, 11:10
Откуда: Сербия
Благодарил (а): 41 раз
Поблагодарили: 71 раз

Re: Обсуждаем рационы поставщиков "здорового питания"

Непрочитанное сообщение Илич Мария »

Вот так работают он-лайн "дипломированные и сертифицированные диетологи"!
Пример Инстаграма!!!
🌸 ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ включают в себя :
1. Составление меню на каждый месяц с учётом вашего ритма жизни, пищевых привычек , хронических заболеваний. Меню простое , сбалансированное, сытное, индивидуально рассчитываю калории и БЖУ с учётом вашего текущего веса и желаемого веса . Корректирую как в процессе похудения , так и на начальном этапе ( если после составления требуются изменения ).
2. Каждая программа включает в себя мое сопровождение и консультации в течение всей программы. Я сертифицированный и дипломированный диетолог с опытом работы 6 лет, работаю ОНЛАЙН со всем миром!
3. Питание 3 или 4 раза в день , что очень удобно для большинства ( во многих диетах питание каждые 3 часа)
4. В процессе похудения я доступна для консультаций 9:00-21:00 МСК, отвечаю на любые вопросы, ведём отчётность каждую неделю. Результат гарантирован при соблюдении меню👍
5. Так же входит в программу:
-домашние тренировки;
-рецепты приготовления блюд;
-рекомендации по антицеллюлитному массажу и обертыванию ;
6. Меню простое , доступное , вкусное , не дорогое и абсолютно не голодное.
7. ВЕС не возвращается после программ! При соблюдении меню РЕЗУЛЬТАТ ГАРАНТИРОВАН!

Прайс на программы:
⭐СТАНДАРТ
- 4 недели
-скинем до 8 кг


🌸СТРОЙНОСТЬ
-6 недель -
-скинем 8-10 кг


🆕4⃣МАРАФОН BODYLAB
-скинем до 8 кг
-общий ЧАТ
-поддержка психолога
-обучение ПП
-без индивидуального ведения (общаемся в чате)

⭐ЭКСПРЕСС
-8 недель -
-скинем гарантированно 10-14 кг

-книга рецептов ПП
-новое меню будет каждый месяц по результатам похудения

⭐МАКСИМУМ 15-18 кг
-12 недель


🍉🍉🍉Программа VIP на 4 месяца ( 16 недель)
Минус 20 кг на этой программе !
При таком быстром похуделый, можно и заболеть !
Аватара пользователя
Илич Мария
Опытный участник
Опытный участник
Сообщения: 364
Зарегистрирован: 06 июн 2018, 11:10
Откуда: Сербия
Благодарил (а): 41 раз
Поблагодарили: 71 раз

Re: Обсуждаем рационы поставщиков "здорового питания"

Непрочитанное сообщение Илич Мария »

Вот это я не понимаю! Меню 800 Ккал и 1000 Ккал? :shock:
Для взрослого человека среднее значение величины основного обмена равно 1 ккал/кг/ч (4,19 кДж). Следовательно, для взрослого мужчины массой 70 кг величина энергозатрат составляет около 1700 ккал/сут (7117 кДж), для женщин — около 1500 ккал/сут.
Источник: https://meduniver.com/Medical/Physiology/190.html MedUniver
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Аватара пользователя
oziris
Аноним
Аноним

Re: Обсуждаем рационы поставщиков "здорового питания"

Непрочитанное сообщение oziris »

А есть ли смысл считать калории если можно считать БЖУк?
По мне так проще и результат хороший.
Аватара пользователя
Илич Мария
Опытный участник
Опытный участник
Сообщения: 364
Зарегистрирован: 06 июн 2018, 11:10
Откуда: Сербия
Благодарил (а): 41 раз
Поблагодарили: 71 раз

Re: Обсуждаем рационы поставщиков "здорового питания"

Непрочитанное сообщение Илич Мария »

oziris писал(а): 09 мар 2019, 15:40 А есть ли смысл считать калории если можно считать БЖУк?
По мне так проще и результат хороший.
Можно считать и БЖУ, но необходимо учитывать и индивидуальные затраты, учесть пол, возраст, трудовую деятельность, тренировки (если сеть), состояние здоровья и другое ....

Также нужно учесть, самое минимальное количество количество энергии необходимое для жизненную деятельность организма! Который называется "основный обмен" . И это необходимо любому организму.
Под основным обменом понимают минимальный уровень энергозатрат, необходимых для поддержания жизнедеятельности организма в условиях относительно полного физического, эмоционального и психического покоя. В состоянии относительного покоя энергия затрачивается на осуществление функций нервной системы, постоянно идущий синтез веществ, работу ионных насосов, поддержание температуры тела, деятельность дыхательной мускулатуры, гладких мышц, работу сердца и почек.
Источник: https://meduniver.com/Medical/Physiology/190.html MedUniver
Аватара пользователя
oziris
Аноним
Аноним

Re: Обсуждаем рационы поставщиков "здорового питания"

Непрочитанное сообщение oziris »

У меня все просто. Видно очертание брюшного пресса - хорошо. Не видно - подрезаем углеводы.
Летом у меня обычно белковая пища и сырые салаты, жиры не подрезаю. Осенью и зимой могу и сладкого поесть.
Форма конечно не соревновательная, но сносно.
Аватара пользователя
oziris
Аноним
Аноним

Re: Обсуждаем рационы поставщиков "здорового питания"

Непрочитанное сообщение oziris »

Я это все к тому, что еда обычно простая как три копейки и результат как правило хороший.
Но энерджи диет, пп и прочая ересь.
Аватара пользователя
Илич Мария
Опытный участник
Опытный участник
Сообщения: 364
Зарегистрирован: 06 июн 2018, 11:10
Откуда: Сербия
Благодарил (а): 41 раз
Поблагодарили: 71 раз

Re: Обсуждаем рационы поставщиков "здорового питания"

Непрочитанное сообщение Илич Мария »

oziris писал(а): 09 мар 2019, 17:13 У меня все просто. Видно очертание брюшного пресса - хорошо. Не видно - подрезаем углеводы.
Летом у меня обычно белковая пища и сырые салаты, жиры не подрезаю. Осенью и зимой могу и сладкого поесть.
Форма конечно не соревновательная, но сносно.
У каждого свои взгляды.
Я в работе придерживаюсь общефункционального!
Аватара пользователя
oziris
Аноним
Аноним

Re: Обсуждаем рационы поставщиков "здорового питания"

Непрочитанное сообщение oziris »

Ну, я не специалист по питанию, просто есть некоторый эмпирический опыт...
Аватара пользователя
Наталия Крылова
Активный участник
Активный участник
Сообщения: 137
Зарегистрирован: 02 сен 2022, 20:06
Откуда: Москва
Благодарил (а): 26 раз
Поблагодарили: 83 раза

Re: Обсуждаем рационы поставщиков "здорового питания"

Непрочитанное сообщение Наталия Крылова »

Здесь выше обсуждали levelkitchen.
Я сама пользовалась их услугами месяц. Заказала на 30 дней рацион на 1000 ккал, но при этом сама добавляла перекусы, выходила на 1300 примерно в день.
Лично мне это нужно было для пинка мозгу, психологической перестройки. В глубокой депрессии (это подтверждённое состояние, работала с психологом, были сильные потрясения до этого) я не могла заставить себя перестать жрать (не могу другого слова подобрать) доступную и неполезную каллорийную еду. Не могла заставить себя готовить. А вес был уже оооочень большой. Момент, что я заплатила немаленькие деньги - мотивировал не отказываться и не срываться на тот момент. Из положительного - было вкусно всё, кроме рыбы, разнообразно, даже зачастую красиво. Были и десерты и блюда. Не оставалось ощущения, что я себя ограничиваю. И не надо было готовить. И главный плюс - за этот месяц мой мозг реально вспомнил, что я могу (и всегда могла) готовить вкусно и красиво сама, что вокруг есть огромное количество продуктов и блюд. Вернулась к жизни. Из минусов - рыбу они готовить не умеют, ужасная просто. И через 3 недели надоело жутко, хоть и не повторялось ничего. Последнюю неделю уже доедала на силе воли.

В общем, плюсы и минусы есть. Но вижу очень большую проблему, что на сайте не написано ничего о том, кому и что подходит. Страшно подумать, что кто-то заказывает рационы на 800 и 1000 ккал и ест ТОЛЬКО это. Или ещё хлеще - соковые детокс-комплексы на 2-4 дня...
Donat

Вернуться в «Эшафот»

Всего 2 посетителя :: 2 зарегистрированных, 0 скрытых и 0 гостей

Больше всего посетителей (147) здесь было 01 дек 2019, 18:14

Сейчас этот форум просматривают: Claude [AI Bot], Yandex [Bot] и 0 гостей


Легенда: Члены ОО "НР"