Адрес: ул. Б. Очаковская 32 Москва Россия

Конкурс на лучшее оформление блюда здорового питания

Рецепты приготовления вкусных и полезных блюд от нутрициологов

Модератор: Ирина Худякова

Выбираем победителя конкурса на лучшее оформление блюда здорового питания

Опрос закончился 07 авг 2019, 23:41

Участник №1 Albina Изображение Описание и рецепт
2
7%
Участник №2 Vinipuh ИзображениеОписание и рецепт
2
7%
Участник №3 Илич Мария Изображение Описание и рецепт
2
7%
Участник №4 SVETLANA ИзображениеОписание и рецепт
6
21%
Участник №6 Adamov Изображение Описание и рецепт
12
43%
Участник №7 Svetlana_Selim Изображение Описание и рецепт
4
14%
 
Всего голосов: 28

Аватара пользователя
Adamov
Участник форума
Участник форума
Сообщения: 74
Зарегистрирован: 03 фев 2019, 18:40
Откуда: Махачкала
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 50 раз

Re: Конкурс на лучшее оформление блюда здорового питания

Непрочитанное сообщение Adamov »

Конкурс на лучшее оформление блюда здорового питания
25B33D34-90C1-4558-8CE8-896517545F11.jpeg
Уважаемые господа представляю вашему вниманию чудо салат который в себе содержит белки жиры углеводы и клетчатку. Обращаю Ваше внимание на то, что макро и микро нутриенты из правильных источников и довольно в не плохом соотношении. Просто идеальная пища, хоть в космос бери )))

Ну а теперь к компонентам:
Фасоль красная вареная-450 гр
Куриная грудка вареная-200 гр
Кинза-20 гр
Укроп-20 гр
Петрушка-20 гр
Листья салата-20 гр
Зелёный лук- 20 гр
Лук репчатый - 150 гр
Масло оливковое или же подсолнечное нерафинированное 20-30 мл на 200 грамм салата

Все ингредиенты нарезаются мелко, кроме фасоли

Данный салат отлично подойдёт как для отдельного употребления, так и в качестве дополнения к гарниру. Например к бурому рису.

Легко посчитать кбжу, что очень удобно, а увеличив или уменьшив количество масла можно сделать более или менее калорийным что даёт возможность внести его в меню как и при похудении, так и при наборе мышечной массы.

Его легко приготовить с минимум затрат времени и получить максимум пользы, поскольку он содержит и белки, жиры углеводы + клетчатка. Совсем как шампунь бальзам ополаскиватель все в одном 🙂

Включайте его в свой повседневный рацион для разнообразия и для придания гарниру весёлой нотки. Всем приятного аппетита!
1E7E974A-106B-40D5-A296-573A38ADE7FF.jpeg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Ведущий раздела Махачкала
Аватара пользователя
Svetlana_Selim
Аноним
Аноним

Re: Конкурс на лучшее оформление блюда здорового питания

Непрочитанное сообщение Svetlana_Selim »

85842B86-AE16-47A7-838E-F68A9BB37460.jpeg
Лёгкий итальянский десерт «Панакота» из кокосового молока с сочными сладкими персиками не оставит равнодушным ни любимых деток, ни привередливых гостей, ни даже ЗОЖников.

На 2 порции:
-15 гр. желатина (1,5 ст. ложки)
-300 мл. кокосового молока (нежирного)
-финиковый сироп (сироп топинамбура или любой другой подсластитель по вкусу)
-2 персика

Процесс приготовления:
1,5 ст. ложки порошкового желатина залить 10 ст. ложками воды и оставить набухать на 40 минут. Кокосовое молоко+подсластитель довести до кипения. На водяной бане растопить желатин, убрать 2 ст. ложки жидкого желатина в отдельную емкость, а оставшийся через сито добавить в горячее кокосовое молоко, все хорошо перемешать венчиком. Разлить в 2 красивых бокала и поставить в холодильник на 3 часа. Когда пройдёт время, сделать пюре из 1,5 персика, добавить разогретый на водочной бане оставшийся желатин, смешать с персиковым пюре и добавить на кокосовые основу. Оставить в холодильнике для полного застывания. При подаче порезать кубиками половину персика, добавить 3-м слоем, украсть мятой, добавить щепотку любви и обрадовать вкусняшкой.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Аватара пользователя
Ольга Пахомова
Аноним
Аноним

Re: Конкурс на лучшее оформление блюда здорового питания

Непрочитанное сообщение Ольга Пахомова »

Увидела информацию о конкурсе только сегодня, поэтому записки возле блюд не будет. Но у меня сохранились фотографии моих вкусных завтраков.
1. Салат, яйцо - пашот, печень трески
Салат:
- брокколи
- стручковая фасоль
- свежий огурец
- киноа
- семена льна
- тыквенные семечки
- зелень любая по вкусу
- травы и специи по вкусу (тимьян, базилик, розмарин, майоран, сухой чеснок...)
- оливковое или льняное масло
Для конкурса Арруба 31.07.2019_1.jpg
2. Вкусный и полезный салат. Подойдет для легкого ужина
- киноа
- свежий шпинат
- авокадо
- любые ягоды
- семена по наличию и вкусу (семена чиа, льна, семена подсолнечника, тыквенные семечки)
- оливковое масло
Для конкурса Арруба 31.07.2019.jpg
Не пишу по количеству грамм, т.к. никогда не считаю и не взвешиваю.
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Аватара пользователя
Ольга Пахомова
Аноним
Аноним

Re: Конкурс на лучшее оформление блюда здорового питания

Непрочитанное сообщение Ольга Пахомова »

...продолжение

Проще некуда!!!
Каша из киноа со сливочным маслом и ягодами
photo_2019-05-17_09-07-45.jpg
Шпинат, яйцо, паштет из печени
photo_2019-05-17_09-07-44.jpg
Оладьи из кабачков с козьим йогуртом и зеленью
photo_2019-05-17_08-56-52.jpg
Салат из овощей и зелени со слабосоленой красной рыбой (здесь горбуша собственного приготовления)
photo_2019-05-17_09-07-46.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Аватара пользователя
Svetlana_Selim
Аноним
Аноним

Re: Конкурс на лучшее оформление блюда здорового питания

Непрочитанное сообщение Svetlana_Selim »

Как голосовать? Спасибо.
Аватара пользователя
Arruba
Контрибутор
Контрибутор
Сообщения: 90
Зарегистрирован: 12 авг 2018, 19:36
Откуда: Москва
Благодарил (а): 11 раз
Поблагодарили: 6 раз

Re: Конкурс на лучшее оформление блюда здорового питания

Непрочитанное сообщение Arruba »

Svetlana_Selim писал(а): 31 июл 2019, 11:14 Как голосовать? Спасибо.
С первого числа будет открыто голосование
Начни себя менять!
Учебный центр :605:
Аватара пользователя
Svetlya4ok_veg
Аноним
Аноним

Re: Конкурс на лучшее оформление блюда здорового питания

Непрочитанное сообщение Svetlya4ok_veg »

1.jpg
Пирожное из нута
Вкуснейшие пирожные из нута с простейшим составом! Очень нежные! Похожи на пирожное «картошка» или даже шоколадный трюфель!🤗
🎊ИНГРЕДИЕНТЫ:
🔅Нут готовый стакан 500 мл
🔅Банан 1 спелый
🔅Финик 1 крупный (замочить)
🔅Кэроб (какао) 1 ст.л.
И все!💜 Не нужно никаких подсластителей и масла! Будет и так очень вкусно и сладко.
🎉ГОТОВИМ:
Соединить в блендере с S-образным ножом (чёппере) все ингредиенты до однородности. Попробуйте, если не сладко, добавьте еще финик! Убрать массу в холодильник или морозилку на 10 минут. Так лепить пироженки будет гораздо легче. Сформировать шарики и обвалять в обсыпке.
🎊В качестве обсыпки идеально подходит:
▪️Кэроб/какао
◾️Молотые орешки
◾️Кунжут
◾️Мак
◾️Кокосовая мука/стружка
🤗Обвалять пироженки и убрать в холодильник! Я часто делаю двойную порцию и часть замораживаю! Они прекрасно размораживаются и остаются такими же вкусными!👌
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!❤️
У меня много вкусных полезных рецептов https://www.instagram.com/svetlya4ok_veg/
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Аватара пользователя
Arruba
Контрибутор
Контрибутор
Сообщения: 90
Зарегистрирован: 12 авг 2018, 19:36
Откуда: Москва
Благодарил (а): 11 раз
Поблагодарили: 6 раз

Re: Конкурс на лучшее оформление блюда здорового питания

Непрочитанное сообщение Arruba »

:happy-cheerleadersmileygirl: Поздравляем участника №6 Adamov, набравшего 43% голосов, с заслуженной победой!

:happy-wavemulticolor:

Дорогие друзья! Мы несказанно рады, за проявленное внимание к конкурсу! Следите за нашими новостями, дальше будет ещё много интересных конкурсов и викторин :romance-lovegoddess:
Начни себя менять!
Учебный центр :605:
Аватара пользователя
Adamov
Участник форума
Участник форума
Сообщения: 74
Зарегистрирован: 03 фев 2019, 18:40
Откуда: Махачкала
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 50 раз

Re: Конкурс на лучшее оформление блюда здорового питания

Непрочитанное сообщение Adamov »

Спасибо за поздравления.Спасибо всем кому понравилась моя работа ,тем кто за меня голосовал.И конечно же спасибо организаторам конкурса.Мы растём вместе 👍
Ведущий раздела Махачкала
Аватара пользователя
Илич Мария
Опытный участник
Опытный участник
Сообщения: 364
Зарегистрирован: 06 июн 2018, 11:10
Откуда: Сербия
Благодарил (а): 41 раз
Поблагодарили: 71 раз

Re: Конкурс на лучшее оформление блюда здорового питания

Непрочитанное сообщение Илич Мария »

Adamov писал(а): 08 авг 2019, 14:05 Спасибо за поздравления.Спасибо всем кому понравилась моя работа ,тем кто за меня голосовал.И конечно же спасибо организаторам конкурса.Мы растём вместе 👍
Поздравляем!!! :violin:
Аватара пользователя
Алексей Анатольевич
Участник форума
Участник форума
Сообщения: 51
Зарегистрирован: 06 июл 2019, 21:21
Благодарил (а): 86 раз
Поблагодарили: 5 раз

Re: Конкурс на лучшее оформление блюда здорового питания

Непрочитанное сообщение Алексей Анатольевич »

Adamov писал(а): 08 авг 2019, 14:05 Спасибо за поздравления.Спасибо всем кому понравилась моя работа ,тем кто за меня голосовал.И конечно же спасибо организаторам конкурса.Мы растём вместе 👍
Поздравляю с победой, так держать :clap:
Аватара пользователя
Илья Сергеевич
Донатор
Донатор
Сообщения: 152
Зарегистрирован: 07 июн 2018, 09:39
Откуда: Москва
Благодарил (а): 87 раз
Поблагодарили: 36 раз

Re: Конкурс на лучшее оформление блюда здорового питания

Непрочитанное сообщение Илья Сергеевич »

Adamov писал(а): 08 авг 2019, 14:05 Спасибо за поздравления.Спасибо всем кому понравилась моя работа ,тем кто за меня голосовал.И конечно же спасибо организаторам конкурса.Мы растём вместе 👍
Иииихаааа! Я знал, что голосовал за победителя! Поздравляю! :handgestures-thumbupleft:
Аватара пользователя
Наталья Меньшикова
Донатор
Донатор
Сообщения: 129
Зарегистрирован: 21 авг 2018, 20:57
Откуда: Королёв
Благодарил (а): 92 раза
Поблагодарили: 42 раза

Re: Конкурс на лучшее оформление блюда здорового питания

Непрочитанное сообщение Наталья Меньшикова »

От всей души поздравляю победителя с заслуженной победой! Сама я отдала свой голос Маше и её доче, в следующем конкурсе наверно тоже за их команду буду болеть :roll: А может и сама поучаствую :dance:
Аватара пользователя
Adamov
Участник форума
Участник форума
Сообщения: 74
Зарегистрирован: 03 фев 2019, 18:40
Откуда: Махачкала
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 50 раз

Re: Конкурс на лучшее оформление блюда здорового питания

Непрочитанное сообщение Adamov »

Спасибо ,Всем за тёплые поздравления.Постараюсь и дальше учавствовать и побеждать 😎👍
Ведущий раздела Махачкала
Аватара пользователя
Adamov
Участник форума
Участник форума
Сообщения: 74
Зарегистрирован: 03 фев 2019, 18:40
Откуда: Махачкала
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 50 раз

Re: Конкурс на лучшее оформление блюда здорового питания

Непрочитанное сообщение Adamov »

Победа — это конечно приятно!

Дорогие друзья не так давно прошёл конкурс на лучшее оформление блюда здорового питания.

По имеющимся у меня данным конкурс проводился впервые, и организатором выступал ООО “Арруба” А в качестве приза обещали памятный сувенир.

В упорной борьбе с явным преимуществом голосов победил конкурсант под номером 6 Adamov, то есть Я.))

Простите за смелость наверное многих распирал интерес: ммм... а что же там за сувенир такой?!

И вот после того, как моя награда прибыла до меня я поделюсь ею с Вами.
3A7B793B-4C50-4879-A33F-BDB8DA1D323B.jpeg
Вот мой приз это картина написанная на холсте акриловыми красками автор Билейчук-Анурьева М.Д.

Данная картина украшает гостиную моего скромного жилища.Являться объектом повышенного внимания гостей.
На вопрос:откуда такое оригинальное художество?
Гордо следует ответ: это приз победителя конкурса!

И данный ответ лишь подогревает интерес, и возникают последующие вопросы: какого конкурса, где проходил и т д.
И тут все просто, начали разговор о картине, а закончили консультацией и составлением рациона.

Выражаю благодарность организаторам конкурса.Надеюсь он не последний.Спасибо всем кому понравилась моя работа, кто голосовал за меня и сопереживал.Спасибо автору картины за труды,и бесконечного творческого вдохновения.
Желаю всем своих побед, в чем бы они не заключались.
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Ведущий раздела Махачкала
Donat

Вернуться в «Рецепты от Нутрициолога»

Всего 1 посетитель :: 1 зарегистрированный, 0 скрытых и 0 гостей

Больше всего посетителей (147) здесь было 01 дек 2019, 18:14

Сейчас этот форум просматривают: Claude [AI Bot] и 0 гостей


Легенда: Члены ОО "НР"