Найдено 37 результатов

Симоненко Ольга
26 апр 2021, 12:18
Форум: Всё о нутрициологии
Тема: Подборка полезных источников по питанию детей и подростков
Ответы: 0
Просмотры: 227

Подборка полезных источников по питанию детей и подростков

Руководство ВОЗ (рус.): https://www.euro.who.int/ru/health-topics/disease-prevention/nutrition/publications/2020/healthy-nutrition-and-physical-activity-guide-for-parents-and-caregivers-of-children-aged-6-10-in-russian-2020 Рекомендации Центров по контролю и профилактике заболеваний США — федерально...
Симоненко Ольга
16 дек 2020, 11:53
Форум: Обучение
Тема: PLS или MIIN?
Ответы: 31
Просмотры: 3577

Re: PLS или MIIN?

Начинать обучение нужно с классики. Тогда даже если вы пойдете к Нате или в pls, вы сможете взять там лучшее и отделить пшеницу от плевел. У вас будет база. Если начнете с Наты или pls, то вам понадобиться много времени, чтобы потом разобраться и выбраться из путаницы в которой там все барахтаются. ...
Симоненко Ольга
08 фев 2020, 23:28
Форум: Общественное объединение «Нутрициологи России»
Тема: Кодекс нутрициолога
Ответы: 47
Просмотры: 2454

Re: Кодекс нутрициолога

Друзья, большое спасибо за кодекс❤
Все прояснили и поставили на место.
Теперь предельно ясно все как работать
Симоненко Ольга
23 дек 2019, 11:48
Форум: Свободное общение
Тема: Самые частые заблуждения
Ответы: 5
Просмотры: 334

Re: Самые частые заблуждения

От макарон, картошки и хлеба толстеют
Симоненко Ольга
09 ноя 2019, 20:10
Форум: Nutrition and Dietetics News
Тема: Ученые доказали пользу кофе для печени
Ответы: 14
Просмотры: 708

Re: Ученые доказали пользу кофе для печени

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/20706731/
При глаукоме кофе нельзя.
Мета-анализ доказательный документ))

li2010.pdf
The effect of caffeine on intraocular pressure:
a systematic review and meta-analysis
(542.1 КБ) 17 скачиваний
Симоненко Ольга
09 ноя 2019, 19:55
Форум: Nutrition and Dietetics News
Тема: Ученые доказали пользу кофе для печени
Ответы: 14
Просмотры: 708

Re: Ученые доказали пользу кофе для печени

☕Кофеин. Природное вещество, содержащееся, например, в какао бобах, кофе, чае, ягодах гуараны, орехах колы. Кофеин добавляют в энергетические напитки, добавки для снижения веса и спорта, лекарства, косметику, продукты питания (выпечку, мороженое, напитки). 🍫При употреблении кофеин стимулирует центра...
Симоненко Ольга
09 ноя 2019, 19:46
Форум: Nutrition and Dietetics News
Тема: Ученые доказали пользу кофе для печени
Ответы: 14
Просмотры: 708

Re: Ученые доказали пользу кофе для печени

☕Кофе. Было время когда кофе обвиняли во многих болезнях. Это из-за того, что в исследованиях не всегда учитывалось, какое количество кофе пьет человек и ведет ли он здоровый образ жизни (курение, алкоголь, физич-я активность, рацион питания, вес). 🔬Современные научные исследования (Poole R, Kennedy...
Симоненко Ольга
02 ноя 2019, 20:32
Форум: Всё о нутрициологии
Тема: Связь между ссз и пропуском завтрака. Зачем нужен завтрак. Что лучше кушать на завтрак?
Ответы: 4
Просмотры: 586

Re: Связь между ссз и пропуском завтрака. Зачем нужен завтрак. Что лучше кушать на завтрак?

Завтракать лучше в первый час- полтора после пробуждения. Эта одна из важных и лучших стратегий в контроле веса. И уж, конечно, завтракать совершенно необходимо худеющим людям. Завтракая мы активизируем в организме систему расходования жира и не заставляем работать организм в условиях стресса. Именн...
Симоненко Ольга
02 ноя 2019, 20:29
Форум: Всё о нутрициологии
Тема: Связь между ссз и пропуском завтрака. Зачем нужен завтрак. Что лучше кушать на завтрак?
Ответы: 4
Просмотры: 586

Re: Связь между ссз и пропуском завтрака. Зачем нужен завтрак. Что лучше кушать на завтрак?

🍳Завтрак. Хороший завтрак – отличное начало дня! ⠀ 1. 🔬Исследования показывают, если не пропускать завтрак, то: ✔в рационе больше питательных веществ, включая витамины и минералы; ✔ты не переедаешь за обедом или ужином (да, да😊 самый секретный секрет: «Почему я переедаю?🤷‍♀️», раскрыт👩‍🔬) – так ты д...
Симоненко Ольга
02 ноя 2019, 20:19
Форум: Всё о нутрициологии
Тема: Связь между ссз и пропуском завтрака. Зачем нужен завтрак. Что лучше кушать на завтрак?
Ответы: 4
Просмотры: 586

Связь между ссз и пропуском завтрака. Зачем нужен завтрак. Что лучше кушать на завтрак?

Для того чтобы определить, связано ли отсуствие завтрака с риском сердечно-сосудистых заболеваний, был проведен метаанализ имеющихся в настоящее время эпидимиологических исследований. Коротко, говоря - пропуск завтрака связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. https://www.ncbi.nlm....
Симоненко Ольга
30 окт 2019, 18:19
Форум: Обучение
Тема: Электронный курс "Практика консультирования в нутрициологии [В. Сударев]"
Ответы: 13
Просмотры: 4271

Re: Электронный курс "Практика консультирования в нутрициологии [В. Сударев]"

Купила курс В. Сударева на аруба и посмотрела. Очень хороший. На самом деле все очень подробно и досконально рассказано. Полностью все знания разложит по полочкам и даст абсолютное понимание того как проводить консультации и составлять рационы. Вопросов о том, как составлять рационы, у вас не остане...
Симоненко Ольга
09 окт 2019, 15:41
Форум: Рецепты
Тема: Вегетарианские блюда
Ответы: 14
Просмотры: 1617

Вегетарианские рецепты

Список хороших блогов в инстаграмм с рецептами и идеями для вегетарианцев/веганов. https://instagram.com/buddha_bowls?igshid=15airp0lgcljz https://instagram.com/loveandlemons?igshid=t54nxzzlk9de https://instagram.com/bestofvegan?igshid=1chey0rkxujvi https://instagram.com/plantbased.recipes?igshid=1x...
Симоненко Ольга
05 окт 2019, 18:58
Форум: Свободное общение
Тема: Примеры рационов Марфинского санатория
Ответы: 6
Просмотры: 572

Re: Примеры рационов Марфинского санатория

Антон, а это на 2000 ккал рацион?
Названия интересные. Тельное из рыбы, скоблянка из курицы
Симоненко Ольга
24 авг 2019, 23:04
Форум: Дневники похудения
Тема: Меняю образ жизни (а заодно и вес) [1979г., Ж, 170см, 100 кг, Москва]
Ответы: 121
Просмотры: 4154

Re: Меняю образ жизни (а заодно и вес) [1979г., Ж, 170см, 100 кг, Москва]

Наверное)
Но суп для меня лучше вечером. Им особо не наешься и потом можно еще кефирчику дёрнуть))
Всего 11 посетителей :: 7 зарегистрированных, 0 скрытых и 4 гостя

Больше всего посетителей (147) здесь было 01 дек 2019, 18:14

Зарегистрированные пользователи: Ahrefs [Bot], Bing [Bot], Google [Bot], PetalBot [Bot], Rpot, SemrushBot [Bot], Yandex [Bot]